L’eutonie permet de se mouvoir plus facilement avec moins de tension et un tonus adapté à la situation à vivre. De par son parcours personnel, Gerda Alexander cherchait à trouver le geste harmonieux.
Pour désigner sa méthode, elle a créé le terme « eutonie » : du grec eu = bien, harmonie, juste et tonos = tonus = tension.
L’eutonie propose un travail corporel visant à équilibrer les tensions du corps, tout en respectant le rythme de chacun. L’eutonie donne la capacité à chacun, indépendamment de son âge et de son état physique, d'associer simultanément efficacité du mouvement et économie d'énergie.
La pratique de l’eutonie est basée sur :
-La découverte et la mobilisation des différentes parties du corps,
si petites soient-elles, par un travail concret
-L'observation et la gestion des tensions parasites qui freinent le
fonctionnement harmonieux du corps.
http://www.eutonie-conscienceducorps.com/index.php
