Les séances organisées par l’ARE (Association Régionale d'Eutonie) sont collectives.
Les principes de fonctionnement expérimentés en séance peuvent être mis en application dans la vie quotidienne. (marcher, courir, se relever, s’asseoir…).
Après une première phase de mise en disponibilité, l’animateur propose un travail d’attention : découverte du corps, mobilisation des articulations, exploration des sensations (peau, muscles, squelette), travail que chacun est invité à suivre à son rythme et selon ses possibilités corporelles.
Les situations proposées sont variées : repos, mouvements, étirements et peuvent se pratiquer seul, par deux ou plus. Du petit matériel ( balles de tennis, sac de noyaux de cerise, bambous…) est utilisé en fonction des exercices proposés.
Les explorations proposées alternent des moments allongés au sol sur tapis , assis sur un petit tabouret ou une chaise, et debout dans le respect des possibilités de chacun.
Prévoir une tenue ample et chaude et de pouvoir être déchaussé si possible.
